手順
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「iPhone ストレージ」を開く
「設定」を開き、「一般」→「iPhone ストレージ」をタップします。上部のバーで使用状況を把握し、下の一覧で各 App の容量を確認します。
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まず「おすすめ」の提案を確認
おすすめが表示されている場合は「すべて表示」をタップして各項目の内容を確認し、「有効にする」をタップするか不要なデータを削除します。
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最も容量を消費している App をタップ
一覧で大きな App をタップして内訳を確認します。「App を取り除く」（データは保持）か、「App を削除」（アプリとデータを完全消去）を実行します。
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「メッセージ」の添付ファイルを整理
「メッセージ」アプリで会話を開いて相手のアイコンをタップし、「写真」などのカテゴリから不要な添付ファイルを削除します。「設定」で「メッセージの保管期間」を 30 日または 1 年に設定することも有効です。
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時間をおいて容量を再確認
ファイルを削除した後、数値が反映されるまで少し時間がかかる場合があります。また、iPhone が空き容量を確保するためにキャッシュや一時ファイルを自動消去すると、「システムデータ」自体のサイズも自然に縮小します。
iPhone の「システムデータ」とは何か？
Apple のストレージ確認解説には、「システムデータ」という単一の固定項目は掲載されていません。削除できないアセット（Siri の音声、フォント、辞書、削除不可のログやキャッシュ、Spotlight のインデックス、キーチェーンや CloudKit データベースなどのシステムデータ）を 「その他」 として分類しています。また、OS 本体が占有する容量は 「システム」 として扱われます（Apple：iPhone や iPad のストレージを確認する方法）。「設定」画面に「システムデータ」と表示されている場合、これらが合算された内容を指しています。
自分で削除することはできるか？
直接手動で消去することはできません。Apple は、端末の空き容量が必要になった際に iPhone が自動的にキャッシュや一時ファイルを削除するため、ユーザーが手動で消去する必要はないと説明しています（Apple 公式解説）。設定画面内に「システムデータを消去」というボタンは存在しません。そのため、システムデータが大きい場合は、他の不要なデータを整理して空きを作るのが最も確実な対策になります。
「写真」の容量はシステムデータに含まれるか？
いいえ。写真や動画は独立した個別の行として集計されます。「写真」のストレージが予想と異なる場合は 写真の書類とデータ を参照してください。写真や動画が容量を圧迫している場合は iPhone の空き容量を増やす方法 に従い整理を進めます。
実際に容量を空けるための最も効果的な方法
Apple の iPhone のストレージを管理するガイド（iOS 27 版）では、主要な削減対象として「写真とビデオ（iCloud にバックアップしてから端末から削除）」、「メッセージの会話と添付ファイル」、「ストリーミング App でダウンロードした動画」、「ファイル」アプリ内の書類、そして「不要な App」が挙げられています。また、容量不足時に使っていない App を自動で削除する 「非使用の App を取り除く」（「設定」→「App」→「App Store」）の活用も推奨されています。