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title: "视频转实况怎么做？iPhone 上任挑几秒，整段也行"
description: "视频转实况可以用拾映：选一段视频，拖动选区挑出想要的几秒，再点导出。默认最长 3.9 秒，想要整段就打开不限时长，还能变速、挑封面。做好的实况存进系统相册，原来的视频不动。"
url: "https://picway.app/zh/guides/video-to-live-photo/"
lang: "zh-Hans"
type: "guides"
updated: "2026-11-01"
published: "2026-11-01"
keywords: "视频转实况"
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# 视频转实况怎么做？iPhone 上任挑几秒，整段也行

URL: https://picway.app/zh/guides/video-to-live-photo/
Markdown: https://picway.app/zh/guides/video-to-live-photo/index.md
最后更新: 2026-11-01

视频转实况，用拾映三步就好：选一段视频，拖动选区挑出想要的几秒，点「导出」。默认最长 3.9 秒，想要整段就打开「不限时长」；做好的实况存进系统相册里的「拾映转换」相簿。

## 怎么做 {#steps}

1. **选一段视频**：点首页的「转实况」，在「选一段视频转成实况」里点一段视频。也可以在图库里长按视频选「转成实况」，或者在系统「照片」里选好视频点分享，往下找到「转实况」。
2. **拖动选区，挑出那几秒**：拖动选区挑出想要的片段，默认最长 3.9 秒。想要整段，点「不限时长」。
3. **需要的话，变速、挑封面**：点速度胶囊在 0.5×、1×、1.5×、2×、3× 之间切换；拖动「封面」标记，挑实况的封面。
4. **点「导出」**：点右上角的「导出」。做好的实况会存进系统相册里的「拾映转换」相簿，原来的视频不动。

## 视频转实况之后能做什么 {#after-converting}

转好的实况就是一张普通的实况照片，存在系统相册里。如果想让它一起动起来，可以再拿去做[会动的实况拼图](https://picway.app/zh/guides/live-photo-collage/)。

反过来，想把实况变回短视频，iPhone 自带的「照片」就能做：打开实况照片，点右上角的更多按钮，再点「保存为视频」（[Apple 使用手册](https://support.apple.com/zh-cn/guide/iphone/iphd8dbb3291/ios)）。

## 不打开拾映也能转吗 {#without-opening-app}

可以。在系统「照片」里选好一段视频，点分享，往下找到「转实况」就行。