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title: "iPhone 存储空间不足（内存不够）怎么办？照片和视频这样腾"
description: "iPhone 提示存储空间不足（很多人说内存不够）时，先在设置里看谁占得多。照片和视频占得多的话，可以清相似和重复照片、压缩大视频。用拾映压缩不动原片，确认新版本没问题再删原片，空间才腾出来。"
url: "https://picway.app/zh/guides/free-up-iphone-storage/"
lang: "zh-Hans"
type: "guides"
updated: "2026-11-01"
published: "2026-11-01"
keywords: "iPhone 存储空间不足"
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# iPhone 存储空间不足（内存不够）怎么办？照片和视频这样腾

URL: https://picway.app/zh/guides/free-up-iphone-storage/
Markdown: https://picway.app/zh/guides/free-up-iphone-storage/index.md
最后更新: 2026-11-01

iPhone 存储空间不足（很多人说内存不够）时，先到设置里看看谁占得多。如果是照片和视频，就用拾映压缩大视频、清重复和相似的照片，不要的先放到一边。放到一边的照片还在相册里，真的删除后空间才会腾出来。

## 怎么做 {#steps}

1. **先看谁占得多**：打开 iPhone 的「设置」，轻点「通用」，再轻点「iPhone 储存空间」，就能看到还剩多少、各个 App 占了多少。如果占得多的不是照片和视频，下面这些帮不上忙。
2. **先看大视频**：滑到首页下方的「更多整理方式」，点「查看全部」，在「智能整理」里点「大视频」，一段一段看。想留但太占地方的，点「压缩」。
3. **清重复项目**：在「智能整理」里点「重复项目」，再点「每组留一张」。拾映留下你收藏过的那张，都没收藏就留较早的一张，其余放到一边。
4. **挑相似照片**：在「智能整理」里点「相似照片」，一组一组挑想留的，其余放到一边。
5. **到「放一边」统一删除**：点首页右上角的「放一边」，复查后删除，系统确认后才真的删。压缩的视频也在这里：确认新版本没问题再删原片，空间才腾出来。

## iPhone 存储空间不足，为什么删了还没腾出来 {#why-no-space-freed}

放到一边的照片还在相册里，压缩后的新版本也要等你删掉原片，空间才真的腾出来。真的删除后，照片和视频会进系统「照片」App 的「最近删除」，在那里保留 30 天（[Apple 使用手册](https://support.apple.com/zh-cn/guide/iphone/iphb4defbde9/ios)）。想提前移除，要到「照片」App 里操作，拾映不能替你清空。

腾出的空间，拾映会累计记在首页上。

## 除了清理，还有别的办法吗 {#other-options}

iPhone 自带的办法也值得看看：

- **优化 iPhone 储存空间**：打开 iCloud 照片后默认开启，全分辨率的照片和视频存在 iCloud，手机上留节省空间的版本（[Apple 说明](https://support.apple.com/zh-cn/105061)）。需要你的 iCloud 有足够空间。
- **传到电脑**：把不想存在 iCloud 里的照片和视频传到电脑上（同一篇说明）。

两者不冲突。照片在 iCloud、本机没有原片时，拾映联网后也能下载下来再压缩。