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title: "HEVC と H.264：iPhone 動画形式の違いと選び方"
description: "iPhone の HEVC と H.264 の違いを解説。「高効率」と「互換性優先」の意味、HEVC による容量削減効果、フォーマットを切り替えるべきケースを整理します。"
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lang: "ja"
type: "guides"
updated: "2026-11-01"
published: "2026-11-01"
keywords: "HEVC H.264 違い iPhone"
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# HEVC と H.264：iPhone 動画形式の違いと選び方

URL: https://picway.app/ja/guides/hevc-vs-h264-iphone-video/
Markdown: https://picway.app/ja/guides/hevc-vs-h264-iphone-video/index.md
最終更新日: 2026-11-01

古いデバイスと共有する必要がない限り、「高効率（HEVC）」の使用をおすすめします。Apple の仕様によると、HEVC は H.264 よりも高い圧縮効率を備えており、同等の見た目の画質を保ちながら保存容量を削減できます。サードパーティの検証では約 50% の容量削減とされています。「互換性優先」は H.264 および JPEG で記録され、より多くの機器で再生できます。

## 手順 {#steps}

1. **現在のカメラフォーマットを確認**：「設定」を開き、「カメラ」→「フォーマット」をタップします。「高効率」は HEVC および HEIF を指し、「互換性優先」は H.264 および JPEG を指します。
2. **動画を誰と共有するかを考慮**：主に近年の Apple 製品で再生する場合は「高効率」のままにします。古い端末や他社製 OS に動画を送ることが多く、再生トラブルがある場合は「互換性優先」を検討します。
3. **共有時にフォーマットを選択**：「写真」アプリで動画を開き、「共有」→「オプション」をタップして、送信前に「自動」、「現在のフォーマット」、または「互換性優先」を選択します。

## HEVC と H.264 の基本 {#what-they-are}

HEVC（High Efficiency Video Coding、別名 H.265）はより新しい動画フォーマット規格であり、H.264 は従来から広く普及している規格です。Apple は公式の [HEIF および HEVC に関する解説ページ](https://support.apple.com/ja-jp/116944) において、HEIF と HEVC は JPEG や H.264 よりも優れた圧縮性能を備えており、同じ視覚的品質を保ちながら端末や iCloud 写真のストレージ消費を抑えられると説明しています。

iPhone では、「設定」→「カメラ」→「フォーマット」で切り替えられます。

| カメラフォーマット | 動画 | 写真 | 最適な用途 |
|---|---|---|---|
| 高効率 | HEVC | HEIF | 容量の節約（Apple 推奨） |
| 互換性優先 | H.264 | JPEG | 古い機器や他社製システムとの連携 |

## HEVC はどれくらい容量を節約できるか？ {#how-much}

Apple は具体的な削減率を公表していません。[Compresto のブログ記事](https://compresto.app/blog/how-to-compress-video-on-iphone) によると、同等の視覚的品質において HEVC は H.264 と比べてファイルサイズを約 50% 削減できるとされています。また [DualCam の計算ツール](https://dualcam.app/blog/iphone-video-file-size-storage-calculator/) でも、1 時間の 4K 動画において H.264 は HEVC の約 2 倍の容量になると試算されています。これらはサードパーティによる推定値であり、実際の削減量は動画の内容によって異なります。

## 「互換性優先」を使うべきケース {#most-compatible}

Apple の案内では「高効率（HEIF / HEVC）」での撮影が推奨されていますが、他の機器や OS との幅広い互換性を重視する場合は「互換性優先」に設定できます。「フォーマット」で「互換性優先」をタップすると、以降に新しく撮影される写真と動画はすべて JPEG および H.264 になります。元に戻すには「高効率」を選択します。

また Apple は、一部の古いデバイスでは HEVC の再生が解像度やフレームレートに影響を受けることがあり、1080p 以下かつ 60 fps 以下の動画のほうがより幅広い互換性を持つと補足しています。

なお、設定そのものを変える必要がない場合もあります。AirDrop、メッセージ、メールで共有する際、受信側の端末が新しい形式に対応していない場合は、自動的に H.264 などの互換性のある形式に変換されて送信される仕様になっています。

## 共有時にフォーマットを選択する {#share-options}

「写真」アプリで動画を開き、「共有」→「オプション」をタップします。Apple の [共有ガイド](https://support.apple.com/guide/iphone/share-photos-and-videos-iphf28f17237/ios) によると、送信先に最適な「自動」、変換を行わない「現在のフォーマット」、JPEG や MOV に変換される「互換性優先」を指定できます。

## PicWay はどう関わるか {#picway}

カメラの撮影フォーマットは iPhone 本体の設定です。PicWay は、すでに撮影されてストレージを圧迫している既存の動画を圧縮・軽量化します。「標準の圧縮」と「強めの圧縮」の 2 段階があり、初回は「標準の圧縮」が適用されます。新しい動画を作成し、「比較」で確認して自分で削除するまで元の動画は安全に残ります。

詳しい手順は [iPhone で動画を圧縮する方法](https://picway.app/ja/guides/compress-video-keep-quality/) を参照してください。

## よくある質問 {#faq}

### HEVC と H.265 は同じですか？ {#faq-h265}
はい。Apple のドキュメントでも HEVC は別名 H.265 と説明されています。

### HEVC 動画は他の端末で再生できますか？ {#faq-play}
多くの場合再生できますが、古い端末では再生できないことがあります。相手が非対応の場合、共有時に互換性のある形式へ自動変換される場合があります。

### 「互換性優先」に変えると過去の動画も変わりますか？ {#faq-old}
いいえ。新しく撮影する写真や動画にのみ適用され、既存の動画は変更されません。

### 「高効率」にすると画質は落ちますか？ {#faq-quality}
Apple の解説では、HEVC は H.264 と同等の視覚的品質を保ちながらファイルサイズを削減するとされています。