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title: "30fps と 60fps の動画サイズ比較（iPhone）"
description: "iPhone の 30fps と 60fps：30 fps で撮影したときの節約容量、60 fps を選ぶべきシーン、設定の変更方法を解説。PicWay での動画圧縮についても紹介します。"
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lang: "ja"
type: "guides"
updated: "2026-11-01"
published: "2026-11-01"
keywords: "30fps 60fps iPhone 動画サイズ"
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# 30fps と 60fps の動画サイズ比較（iPhone）

URL: https://picway.app/ja/guides/30fps-vs-60fps-iphone-video-size/
Markdown: https://picway.app/ja/guides/30fps-vs-60fps-iphone-video-size/index.md
最終更新日: 2026-11-01

はい。Apple によればフレームレートが高いほど動画ファイルは大きくなり、あるサードパーティの検証では 30 fps は 60 fps と比べてデータレートが約 55% 削減されるとされています。日常会話やインタビュー、静かなシーンは 30 fps で撮影し、動きの激しいアクションやスローモーション用には 60 fps を残すのがおすすめです。

## 手順 {#steps}

1. **現在のフレームレートを確認する**：「設定」を開き、「カメラ」から「ビデオ撮影」をタップします。一覧の中で現在選択されている解像度とフレームレートを確認します。
2. **撮影内容に合ったレートを選ぶ**：インタビューやトーク、静止したシーンには 30 fps を選びます。激しいアクションを撮影する場合や、後から滑らかな動きやスローモーションにしたい場合のみ 60 fps を選びます。
3. **撮影済みの 60 fps 動画を圧縮する**：PicWay のホーム画面で「圧縮」をタップし、動画を選択して圧縮を実行します。元の動画を削除する前に、カード上の「比較」で仕上がりを確認できます。

## 30 fps と 60 fps を選んだ場合の違い {#fps-size}

フレームレートとは、iPhone が 1 秒間に記録するコマ（画像）の数のことです。60 fps では 30 fps の 2 倍のコマ数が記録されるため、保存に必要なデータ量も多くなります。Apple の [ビデオ撮影ガイド](https://support.apple.com/guide/iphone/record-a-video-iph61f49e4bb/ios) でも、フレームレートが高く解像度が高いほど、動画ファイルが大きくなると明確に説明されています。

具体的にどのくらい差があるのでしょうか。[DualCam](https://dualcam.app/blog/iphone-video-file-size-storage-calculator/) の試算によると、30 fps での撮影は 60 fps と比較してデータレートが約 55% 削減されます。これはサードパーティによる推計値であり、Apple の公式値ではないため、実際の撮影環境によって結果は異なります。

| 設定 | 1 時間あたりの目安容量（HEVC、4K） | 出典 |
|---|---|---|
| 4K / 30 fps | 約 10.2 GB | [DualCam](https://dualcam.app/blog/iphone-video-file-size-storage-calculator/) |
| 4K / 60 fps | 約 24 GB | [DualCam](https://dualcam.app/blog/iphone-video-file-size-storage-calculator/) |

## 30 fps で十分なシーン {#when-30}

DualCam では、画面内の動きが少ないインタビューやポッドキャストなどのコンテンツにおいて、ストレージ容量を抑える最も効果的な方法として 30 fps を推奨しています。家族との食事風景、会話、画面中心のクリップ、多くの日常的な動画も同様です。

## 60 fps にする価値があるシーン {#when-60}

スポーツ、走り回る子どもやペット、パン撮影など、より滑らかな動きを捉えたいときは 60 fps を選びます。また Apple は、高いフレームレートで記録した動画は「写真」アプリで再生速度を落として再生できること、および選択できる再生速度オプションは撮影時のフォーマットに依存することを案内しています（Apple の公式ガイド [ビデオの長さをトリミングして調整する](https://support.apple.com/guide/iphone/trim-video-length-adjust-speed-and-edit-audio-iph1d1344a2d/26/ios/26) を参照）。そのため、後からスローモーション効果をかけたい場合は、高いフレームレートで撮影しておく必要があります。

互換性の面でも低めの設定が有利な場合があります。Apple の [HEIF および HEVC に関する案内](https://support.apple.com/en-us/116944) によると、一部の古い機器では 1080p 以下かつ 60 fps 以下のほうが互換性が高いとされています。

## フレームレートを変更する方法 {#change-fps}

「カメラ」アプリを開いて「ビデオ」モードに切り替え、画面上部に表示されている解像度とフレームレートの数値をタップして切り替えます。利用可能なフォーマットを増やすには、「設定」アプリの「カメラ」から「ビデオ撮影」を開き、お使いの iPhone でサポートされている一覧から選択してください。機種に応じて 24、25、30、60、120 fps などのレートが用意されています。

## 撮影済みの 60 fps 動画に対して PicWay ができること {#picway}

PicWay では、ライブラリに保存済みの動画を圧縮できます。圧縮レベルは「標準の圧縮」と「強めの圧縮」の 2 種類で、初めて圧縮するときは「標準の圧縮」が選ばれます。元の動画を変更せずに新しい動画を作成し、仕上がりを比較して納得した上で元の動画を自分で削除できます。

圧縮では画像の長辺サイズが制限され、「標準の圧縮」では最大 1920 ピクセル、「強めの圧縮」では最大 1280 ピクセルになります。すでに長辺がその上限以下の動画が拡大されることはありません。また、圧縮によって元のサイズの 10% 以上容量を削減できない場合、PicWay は元の動画を削除しません。

## よくある質問 {#faq}

### 30 fps は 60 fps と比べてどのくらい容量を節約できますか？ {#faq-save}
サードパーティの検証では約 55% のデータ削減が確認されていますが、撮影するシーンや iPhone の機種によって異なります。あくまで目安としてお考えください。

### 60 fps のほうが滑らかに見えますか？ {#faq-quality}
動きの激しいシーンではより滑らかに見えます。動きの少ないシーンでは違いがほとんど分かりませんが、ファイルサイズは大きくなります。

### 撮影後に 60 fps を 30 fps に変換できますか？ {#faq-convert}
本ガイドではその方法には触れていません。PicWay の 2 つの圧縮レベルは、上記のとおり解像度の上限を調整することでファイルサイズを縮小します。

### 日常の動画撮影にはどの設定を使うべきですか？ {#faq-default}
容量を節約したい場合は、通常は 30 fps で十分です。動きの激しいアクションや、後からスロー再生したいクリップ用には 60 fps を使い分けてください。